21 października 2025
Uwaga i koncentracja. Trening poznawczy z wykorzystaniem gogli VR
scenariusze

Czy wiesz, że nasz mózg lubi się rozpraszać i gubi szczegóły?
Ćwiczenie uwagi i spostrzegawczości pomaga nam lepiej zapamiętywać, szybciej reagować i sprawniej radzić sobie w codziennych sytuacjach – od rozmowy przez czytanie po zwykłe zakupy. Podczas zajęć wykonacie ćwiczenia analogowe, a następnie przeniesiecie się do świata wirtualnej rzeczywistości, gdzie czekają na was logiczne łamigłówki. Celem spotkania jest wzmacnianie skupienia i spostrzegawczości. Rozpocznijmy zatem trening mózgu.
CELE
Uczestnik/uczestniczka:
- wzmacnia skupienie i spostrzegawczość poprzez różnorodne, krótkie ćwiczenia;
- ćwiczy pamięć świeżą (krótkotrwałą) poprzez kojarzenie i zapamiętywanie szczegółów;
- oswaja się z wirtualną rzeczywistością (VR) i bezpiecznie korzysta z nowych technologii;
- buduje swoje poczucie sprawczości;
- współtworzy pozytywną atmosferę i współpracuje w grupie;
- poznaje codzienne strategie dbania o koncentrację (mikronawyki).
POTRZEBNE MATERIAŁY
- 2–3 pary gogli VR (np. Meta Quest 2 lub 3) + ładowarki Przy mniejszej liczbie urządzeń nie wprowadzaj podziału na dwie grupy;
- chusteczki do dezynfekcji i czyszczenia gogli;
- zainstalowana aplikacja Sugar Mess Jigsaw Puzzles. Jest to gra VR polegająca na układaniu puzzli i prostych zadań logicznych
- załącznik nr 1: ilustracje: „Znajdź różnice”;
- załącznik nr 2: wykreślanka „Słowa skupienia”;
- załącznik nr 3: checklista BHP VR (do powieszenia przy stanowisku);
- długopisy/ołówki;
- kartki;
- zegar/stoper.
Tekst: Nina Woderska
Koordynacja: Magdalena Łasisz
Korekta: Anna Hawryluk
Skład: Żaneta Pulkowska