Wszystkie materiały edukacyjne

21 października 2025

Uwaga i koncentracja. Trening poznawczy z wykorzystaniem gogli VR

scenariusze

Uwaga i koncentracja. Trening poznawczy z wykorzystaniem gogli VR

Czy wiesz, że nasz mózg lubi się rozpraszać i gubi szczegóły?

Ćwiczenie uwagi i spostrzegawczości pomaga nam lepiej zapamiętywać, szybciej reagować i sprawniej radzić sobie w codziennych sytuacjach – od rozmowy przez czytanie po zwykłe zakupy. Podczas zajęć wykonacie ćwiczenia analogowe, a następnie przeniesiecie się do świata wirtualnej rzeczywistości, gdzie czekają na was logiczne łamigłówki. Celem spotkania jest wzmacnianie skupienia i spostrzegawczości. Rozpocznijmy zatem trening mózgu.

CELE

Uczestnik/uczestniczka:

  • wzmacnia skupienie i spostrzegawczość poprzez różnorodne, krótkie ćwiczenia;
  • ćwiczy pamięć świeżą (krótkotrwałą) poprzez kojarzenie i zapamiętywanie szczegółów;
  • oswaja się z wirtualną rzeczywistością (VR) i bezpiecznie korzysta z nowych technologii;
  • buduje swoje poczucie sprawczości;
  • współtworzy pozytywną atmosferę i współpracuje w grupie;
  • poznaje codzienne strategie dbania o koncentrację (mikronawyki).

POTRZEBNE MATERIAŁY

  •  2–3 pary gogli VR (np. Meta Quest 2 lub 3) + ładowarki Przy mniejszej liczbie urządzeń nie wprowadzaj podziału na dwie grupy;
  • chusteczki do dezynfekcji i czyszczenia gogli;
  • zainstalowana aplikacja Sugar Mess Jigsaw Puzzles. Jest to gra VR polegająca na układaniu puzzli i prostych zadań logicznych 
  • załącznik nr 1: ilustracje: „Znajdź różnice”;
  • załącznik nr 2: wykreślanka „Słowa skupienia”;
  • załącznik nr 3: checklista BHP VR (do powieszenia przy stanowisku);
  • długopisy/ołówki;
  • kartki;
  • zegar/stoper.

Tekst: Nina Woderska
Koordynacja: Magdalena Łasisz
Korekta: Anna Hawryluk
Skład: Żaneta Pulkowska

Materiały do pobrania

Scenariusz_Uwaga i koncentracja

Zalacznik_1_Znajdz_roznice

Zalacznik_2_Wykreslanka

Zalacznik_3_Checklista