W twoich rękach – warsztaty sprawczości – „Chwila oddechu: Sztuka relaksu i skupienia”

Dziś w Morąskiej Pracowni Orange odbyły się kolejne warsztaty w ramach cyklu „W Twoich Rękach: Warsztaty sprawczości”. Tym razem uczestnicy mieli okazję wziąć udział w spotkaniu poświęconym relaksacji, skupieniu i twórczej ekspresji.

Już od pierwszych minut warsztatów uczestnicy zostali wprowadzeni w atmosferę spokoju i wyciszenia poprzez proste ćwiczenia oddechowe i wizualizacyjne. Skupienie na oddechu pozwoliło im zauważyć, jak szybko pojawiają się myśli rozpraszające oraz jak duże znaczenie ma umiejętność koncentracji.

Jednym z kluczowych punktów zajęć była rozmowa o higienie cyfrowej. W dyskusji uczestnicy dzielili się swoimi codziennymi nawykami związanymi z korzystaniem z technologii. Okazało się, że wielu z nich zauważa u siebie objawy zmęczenia po długim czasie spędzonym przed ekranem. Wspólnie zastanawialiśmy się, jakie są sposoby na odpoczynek od elektroniki i jak można świadomie wprowadzać cyfrowe detoksy do codziennego życia.

Po teoretycznym wstępie przyszedł czas na działania manualne. Każdy uczestnik otrzymał do złożenia shadowbox – małą przestrzenną konstrukcję, którą następnie dekorował według własnej wizji. Inspiracją były wcześniejsze wizualizacje, a efekty pracy były niezwykle różnorodne – od pejzaży przyrody po geometryczne wzory symbolizujące spokój i harmonię. Proces twórczy sprawił uczestnikom ogromną satysfakcję, a moment montowania światełek LED dodał projektom magicznego charakteru.

Zwieńczeniem warsztatów była relaksacja w blasku świec i dźwięków spokojnej muzyki. Uczestnicy mogli doświadczyć chwili prawdziwego wyciszenia, ciesząc się atmosferą spokoju i skupienia.

Warsztaty „Chwila oddechu” pokazały, że relaksacja i twórcza praca manualna mogą być doskonałym sposobem na odpoczynek od codziennego zgiełku i nadmiaru bodźców cyfrowych. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie i kreatywność – mamy nadzieję, że stworzone przez Was shadowboxy będą przypominać o wartości chwili skupienia i wyciszenia w codziennym życiu!

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

X