Spotkanie z dietetykiem

W naszej Pracowni odbyło się spotkanie z dietetykiem skierowane do czytelników biblioteki oraz użytkowników pomarańczowego świata.  Dietetyk rozpoczął spotkanie od omówienia podstaw prawidłowego odżywiania oraz najczęstszych  błędów żywieniowych popełnianych przez dorosłych. Uczestnicy dowiedzieli się, jak prawidłowo komponować posiłki, jak dobierać produkty spożywcze oraz jak czytać etykiety, aby unikać zbędnych dodatków i nadmiaru cukru.

W trakcie spotkania poruszono także temat znaczenia regularności posiłków, nawodnienia oraz aktywności fizycznej. Prelegent przedstawił praktyczne wskazówki dotyczące planowania diety w codziennym życiu, a także odpowiedział ba wiele pytań uczestników, rozwiewając wątpliwości dotyczące popularnych mitów żywieniowych.

Na zakończenie dietetyk zachęcił do wdrażania drobnych, stopniowych zmian w żywieniu, które mogą poprawić do trwałej poprawy zdrowia i samopoczucia.

• 
• 
• 

X