{"id":247,"date":"2025-11-14T10:05:21","date_gmt":"2025-11-14T09:05:21","guid":{"rendered":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/?post_type=challange&#038;p=247"},"modified":"2025-11-14T10:05:21","modified_gmt":"2025-11-14T09:05:21","slug":"warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange","status":"publish","type":"challange","link":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/","title":{"rendered":"Warsztaty \u201eJesienny trening m\u00f3zgu\u201d w Pracowni Orange"},"content":{"rendered":"<p>13 listopada 2025 r. o godzinie 15:00 w Pracowni Orange odby\u0142y si\u0119 wyj\u0105tkowe warsztaty w ramach wyzwania Fundacji Orange <strong>\u201eJesienny trening m\u00f3zgu\u201d<\/strong>. Spotkanie zosta\u0142o skierowane do os\u00f3b po 60. roku \u017cycia, a jego celem by\u0142o wzmacnianie koncentracji, spostrzegawczo\u015bci oraz budowanie pozytywnej relacji z nowymi technologiami. W wydarzeniu uczestniczy\u0142 Ch\u00f3r Seniora <strong>\u201eRelaks\u201d<\/strong>, kt\u00f3ry jak zawsze wni\u00f3s\u0142 do spotkania mn\u00f3stwo energii i dobrego nastroju.<\/p>\n<p>Ju\u017c na pocz\u0105tku zaj\u0119\u0107 prowadz\u0105cy przypomnieli, jak wa\u017cne jest regularne \u0107wiczenie umys\u0142u:<br \/>\n<strong>\u201e\u0106wiczenie uwagi i spostrzegawczo\u015bci pomaga nam lepiej zapami\u0119tywa\u0107, szybciej reagowa\u0107 i sprawniej radzi\u0107 sobie w codziennych sytuacjach \u2013 od rozmowy, przez czytanie, po zwyk\u0142e zakupy.\u201d<\/strong><\/p>\n<h3 class=\"western\">Trening w praktyce<\/h3>\n<p>Warsztaty rozpocz\u0119to od analogowych \u0107wicze\u0144 rozwijaj\u0105cych pami\u0119\u0107 \u015bwie\u017c\u0105, kojarzenie oraz zdolno\u015b\u0107 wychwytywania szczeg\u00f3\u0142\u00f3w. Uczestnicy pracowali w parach i ma\u0142ych grupach, wykonuj\u0105c kr\u00f3tkie, r\u00f3\u017cnorodne zadania. Atmosfera by\u0142a pe\u0142na zaanga\u017cowania \u2013 seniorzy wzajemnie si\u0119 wspierali i motywowali, a towarzysz\u0105ce im poczucie humoru nadawa\u0142o zaj\u0119ciom lekko\u015bci.<\/p>\n<p>Po cz\u0119\u015bci papierowej uczestnicy przenie\u015bli si\u0119 do \u015bwiata <strong>wirtualnej rzeczywisto\u015bci (VR)<\/strong>. Ka\u017cdy mia\u0142 okazj\u0119 bezpiecznie i w komfortowych warunkach wypr\u00f3bowa\u0107 gogle VR oraz zmierzy\u0107 si\u0119 z przygotowanymi logicznymi \u0142amig\u0142\u00f3wkami. Dla wielu by\u0142o to pierwsze spotkanie z t\u0105 technologi\u0105 \u2013 pe\u0142ne ciekawo\u015bci, zachwytu i satysfakcji z pokonywania kolejnych wyzwa\u0144.<\/p>\n<p>Celem warsztat\u00f3w by\u0142o nie tylko trenowanie koncentracji, ale r\u00f3wnie\u017c budowanie poczucia sprawczo\u015bci, prze\u0142amywanie barier technologicznych i pog\u0142\u0119bianie wsp\u00f3\u0142pracy w grupie.<\/p>\n<p>Warsztaty zako\u0144czy\u0142y si\u0119 rozmow\u0105 przy herbacie oraz wsp\u00f3lnym podsumowaniem do\u015bwiadcze\u0144. Uczestnicy zgodnie stwierdzili, \u017ce takie spotkania dodaj\u0105 energii, inspiruj\u0105 do dbania o siebie i pokazuj\u0105, \u017ce rozw\u00f3j mo\u017cliwy jest w ka\u017cdym wieku. Seniorzy ju\u017c zapowiedzieli ch\u0119\u0107 udzia\u0142u w kolejnych zaj\u0119ciach \u2013 tak\u017ce tych technologicznych.<\/p>\n<p>To by\u0142 naprawd\u0119 udany trening m\u00f3zgu!<\/p>\n","protected":false},"featured_media":249,"template":"","class_list":["post-247","challange","type-challange","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Warsztaty \u201eJesienny trening m\u00f3zgu\u201d w Pracowni Orange - Pracownia Orange Ryki<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Warsztaty \u201eJesienny trening m\u00f3zgu\u201d w Pracowni Orange - Pracownia Orange Ryki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"13 listopada 2025 r. o godzinie 15:00 w Pracowni Orange [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pracownia Orange Ryki\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pracownieorange.pl\/app\/uploads\/sites\/75\/2025\/11\/2db7cf91-6a9b-4f6f-8122-5f4fee1f28ea.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1448\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/\",\"url\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/\",\"name\":\"Warsztaty \u201eJesienny trening m\u00f3zgu\u201d w Pracowni Orange - Pracownia Orange Ryki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/app\/uploads\/sites\/75\/2025\/11\/2db7cf91-6a9b-4f6f-8122-5f4fee1f28ea.jpg\",\"datePublished\":\"2025-11-14T09:05:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/app\/uploads\/sites\/75\/2025\/11\/2db7cf91-6a9b-4f6f-8122-5f4fee1f28ea.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/app\/uploads\/sites\/75\/2025\/11\/2db7cf91-6a9b-4f6f-8122-5f4fee1f28ea.jpg\",\"width\":1448,\"height\":2048,\"caption\":\"Na zdj\u0119ciu wida\u0107 starsz\u0105 kobiet\u0119 korzystaj\u0105c\u0105 z gogli wirtualnej rzeczywisto\u015bci. Ma na g\u0142owie du\u017ce, bia\u0142e gogle VR, a w jednej r\u0119ce trzyma kontroler, kt\u00f3rym najwyra\u017aniej wykonuje ruch lub bierze udzia\u0142 w jakiej\u015b interakcji. Drug\u0105 r\u0119k\u0119 ma uniesion\u0105 w lekkim ge\u015bcie, jakby reagowa\u0142a na co\u015b, co widzi w wirtualnym \u015bwiecie.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Relacje\",\"item\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Warsztaty \u201eJesienny trening m\u00f3zgu\u201d w Pracowni Orange\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/\",\"name\":\"Pracownia Orange Ryki\",\"description\":\"Kolejna witryna sieci &#8222;Pracownie Orange&#8221;\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Warsztaty \u201eJesienny trening m\u00f3zgu\u201d w Pracowni Orange - Pracownia Orange Ryki","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Warsztaty \u201eJesienny trening m\u00f3zgu\u201d w Pracowni Orange - Pracownia Orange Ryki","og_description":"13 listopada 2025 r. o godzinie 15:00 w Pracowni Orange [&hellip;]","og_url":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/","og_site_name":"Pracownia Orange Ryki","og_image":[{"width":1448,"height":2048,"url":"https:\/\/pracownieorange.pl\/app\/uploads\/sites\/75\/2025\/11\/2db7cf91-6a9b-4f6f-8122-5f4fee1f28ea.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/","url":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/","name":"Warsztaty \u201eJesienny trening m\u00f3zgu\u201d w Pracowni Orange - Pracownia Orange Ryki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pracownieorange.pl\/app\/uploads\/sites\/75\/2025\/11\/2db7cf91-6a9b-4f6f-8122-5f4fee1f28ea.jpg","datePublished":"2025-11-14T09:05:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/#primaryimage","url":"https:\/\/pracownieorange.pl\/app\/uploads\/sites\/75\/2025\/11\/2db7cf91-6a9b-4f6f-8122-5f4fee1f28ea.jpg","contentUrl":"https:\/\/pracownieorange.pl\/app\/uploads\/sites\/75\/2025\/11\/2db7cf91-6a9b-4f6f-8122-5f4fee1f28ea.jpg","width":1448,"height":2048,"caption":"Na zdj\u0119ciu wida\u0107 starsz\u0105 kobiet\u0119 korzystaj\u0105c\u0105 z gogli wirtualnej rzeczywisto\u015bci. Ma na g\u0142owie du\u017ce, bia\u0142e gogle VR, a w jednej r\u0119ce trzyma kontroler, kt\u00f3rym najwyra\u017aniej wykonuje ruch lub bierze udzia\u0142 w jakiej\u015b interakcji. Drug\u0105 r\u0119k\u0119 ma uniesion\u0105 w lekkim ge\u015bcie, jakby reagowa\u0142a na co\u015b, co widzi w wirtualnym \u015bwiecie."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/warsztaty-jesienny-trening-mozgu-w-pracowni-orange\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Relacje","item":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/challange\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Warsztaty \u201eJesienny trening m\u00f3zgu\u201d w Pracowni Orange"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/#website","url":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/","name":"Pracownia Orange Ryki","description":"Kolejna witryna sieci &#8222;Pracownie Orange&#8221;","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/wp-json\/wp\/v2\/challange\/247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/wp-json\/wp\/v2\/challange"}],"about":[{"href":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/wp-json\/wp\/v2\/types\/challange"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/wp-json\/wp\/v2\/media\/249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pracownieorange.pl\/ryki\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}