Zdrowy kręgosłup

Dodano: 2020-03-04

W zdrowym ciele - zdrowy duch! Pozostając wierni tej zasadzie, staramy się aktywizować bywalców naszej Pracowni również w sferze fizycznej. Dzięki staraniom pana Jana Reczyńskiego, podejmujemy współpracę z rehabilitantką, która prowadzić będzie w salce przy naszej Pracowni cykl ćwiczeń na zdrowy kręgosłup.

" Zdrowy kręgosłup "to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej . Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń  pomoże w zmniejszeniu nacisku na kręgi, zredukowaniu bólu a także rozciągnięciu i rozluźnieniu przykurczonych grup mięśniowych. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców . Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucie.

Z projektem Zdrowy Kręgosłup startujemy od marca, w każdą sobotę o godz. 9.00
Pracownia Orange - Ćmińsk ul. Podgród 57. Prosimy wziąć ze sobą karimaty .

Czas realizacji

cały rok