{"id":732,"date":"2025-09-10T09:52:01","date_gmt":"2025-09-10T07:52:01","guid":{"rendered":"https:\/\/pracownieorange.pl\/bulkowo\/?post_type=news&#038;p=732"},"modified":"2025-09-11T11:44:48","modified_gmt":"2025-09-11T09:44:48","slug":"projekt-mlodziezowy-sos-mlodzi-w-ramach-programu-pracownie-orange-4","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/pracownieorange.pl\/bulkowo\/news\/projekt-mlodziezowy-sos-mlodzi-w-ramach-programu-pracownie-orange-4\/","title":{"rendered":"Projekt m\u0142odzie\u017cowy \u201eSOS M\u0142odzi\u201d w ramach Programu Pracownie Orange #4"},"content":{"rendered":"<p>SOS M\u0142odzi \u2013 trzecie i fina\u0142owe spotkanie kursu samoobrony<\/p>\n<p>Pracownia Orange w Bulkowie zamieni\u0142a si\u0119 w sal\u0119 treningow\u0105. Odby\u0142y si\u0119 trzecie i zarazem ostatnie zaj\u0119cia w ramach kursu samoobrony realizowanego w projekcie &#8222;SOS M\u0142odzi&#8221;, dofinansowanym z programu Pracownie Orange.<\/p>\n<p>Zaj\u0119cia prowadzi\u0142 Micha\u0142 Kot \u2013 certyfikowany instruktor Krav Maga, trener samoobrony, wicemistrz Polski w Judo Junior, a tak\u017ce pasjonat sztuk i system\u00f3w walki.<\/p>\n<p>Tym razem skupili\u015bmy si\u0119 na samej TECHNICE, \u0107wiczyli\u015bmy:<\/p>\n<ul>\n<li>Dystans: ewakuacja w t\u0142umie, uwolnienia z uchwyt\u00f3w, postawa obronna, reakcja na chwyt za w\u0142osy\/kark.<\/li>\n<li>Krok dalej: wej\u015bcia i wyj\u015bcia z ataku, klamry, obchwyty, obrona przed duszeniem.<\/li>\n<li>Parter: dosiad, garda, balacha, mostowanie, bezpieczne wstawanie i pozycja walki na ziemi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>By\u0142a to praktyczna lekcja pokazuj\u0105ca, jak reagowa\u0107 w sytuacjach realnego zagro\u017cenia,<br \/>\nDzi\u0119kujemy naszemu trenerowi za profesjonalizm, zaanga\u017cowanie i podzielenie si\u0119 ogromnym do\u015bwiadczeniem.<br \/>\nUczestnicy wychodz\u0105 z kursu bogatsi nie tylko o nowe umiej\u0119tno\u015bci, ale te\u017c o wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie i \u015bwiadomo\u015b\u0107, jak zadba\u0107 o swoje bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SOS M\u0142odzi \u2013 trzecie i fina\u0142owe spotkanie kursu samoobrony Pracownia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":227,"featured_media":737,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","class_list":["post-732","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pracownieorange.pl\/bulkowo\/wp-json\/wp\/v2\/news\/732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pracownieorange.pl\/bulkowo\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/pracownieorange.pl\/bulkowo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pracownieorange.pl\/bulkowo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/227"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pracownieorange.pl\/bulkowo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pracownieorange.pl\/bulkowo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pracownieorange.pl\/bulkowo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}